Sering Begadang? Waspadai Efek Buruknya Bagi Kesehatan

orami.co.id

Begadang merupakan aktivitas yang biasanya dilakukan oleh beberapa orang, entah karena tuntutan pekerjaan, atau hanya sekedar menonton film secara maraton. Padahal jika melakukan begadang secara terus menerus dan dalam jangka waktu panjang, bahaya kesehatan akan mengintai Anda. Berbicara mengenai kesehatan, alangkah lebih baik jika Anda mendaftar asuransi kesehatan online. Karena salah satu manfaat memiliki asuransi kesehatan ialah meringankan pengeluaran pada saat Anda jatuh sakit. Dengan memiliki asuransi kesehatan Anda tidak perlu khawatir mengenai biaya pengobatan di rumah sakit yang kadang membutuhkan biaya yang tidak sedikit. 

Jika telah melakukan persiapan tersebut, saatnya Anda untuk lebih menjaga kesehatan tubuh dengan memperbaiki pola hidup Anda, cari tau efek buruk begadang di bawah ini yang perlu diwaspadai.

1. Peningkatan Berat Badan Atau Obesitas

Jika melakukan aktivitas begadang, disertai dengan pola makan yang berlebih dan sembarangan, maka hal ini akan mengakibatkan peningkatan berat badan atau bisa berisiko obesitas. Terlebih lagi jika Anda kurang berolahraga, tentunya semakin membuat kesehatan tubuh menjadi semakin buruk. Kurangnya tidur dapat mempengaruhi metabolisme tubuh, dimana tubuh akan menjadi mudah lapar, sehingga pola makanpun sulit dijaga. Pola makan yang buruk juga dapat meningkatkan kadar gula darah dan berakibat kolestrol.
 

2. Diabetes

Penyakit lainnya yang disebabkan oleh sering begadang ialah diabetes. Ketika kita tidur, dapat memproduksi senyawa yang dapat  melindungi tubuh dari infeksi dan membuat antibody Jika kekurangan tidur, maka dapat membahayakan fungsi system daya tubuh dan berakibat akan sembuh lama jika terkena penyakit. Bahkan penyakit kronis yang dapat disebabkan oleh begadang ialah diabetes melistus, dan penyakit jantung.

3. Peningkatan Gangguan Mental

Ternyata bukan hanya penyakit fisik saja yang dapat disebabkan oleh seringnya begadang, namun penyakit mental juga tidak kalah membahayakan. Dengan sering begadang, maka dapat meningkatkan peningkatan gangguan mental. Hal tersebut menyebabkan gangguan fungsi otak, dan juga dapat mengalami insomnia. Lebih parahnya lagi, gangguan mental ini dapat mengakibatkan depresi dan gangguan kecemasan yang berlebihan. Risiko ini akan semakin lebih parah jika diiringi oleh pola makan yang buruk, stress, juga jarang berolahraga.,

4. Penuaan Dini

Impian awet muda merupakan hal yang didambakan oleh banyak orang, namun hal ini tidak dapat tercapai jika Anda sering begadang. Efek buruk begadang dapat membuat kerutan dan garis halus di sekitar mata terlihat. Terutama pada daerah bawah mata akan menggelap dikarenakan kurang tidur, sehingga menyebabkan mata panda, dan timbul kantong mata. Sering begadang juga mengakibatkan kulit menjadi kusam dan kering, produksi kolagen juga berkurang dan menimbulkan flek hitam.

Itu dia beberapa efek buruk kesehatan yang diakibatkan jika Anda sering begadang. Hindari begadang dan mulai menjaga pola hidup sehat mulai dari sekarang, dan tidak lupa untuk berjaga-jaga ada baiknya Andan mendaftar asuransi kesehatan online https://services.allianz.co.id/optimall/id/. Dengan memiliki asuransi kesehatan maka Anda tidak perlu khawatir akan biaya pengobatan jikalau hal tak terduga terjadi menimpa Anda.

Posting Komentar

0 Komentar